<\/span><\/h3>\nCela d\u00e9pend de votre sensibilit\u00e9 personnelle \u00e0 la th\u00e9ine. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il est pr\u00e9f\u00e9rable de basculer vers une boisson sans th\u00e9ine (rooibos, infusion, soba cha, eau de fruits) en fin d’apr\u00e8s-midi. Toutefois, les th\u00e9s blancs et les oolongs l\u00e9g\u00e8rement oxyd\u00e9s contiennent moins de th\u00e9ine que les th\u00e9s noirs. Ainsi, certaines personnes les consomment jusqu’en d\u00e9but de soir\u00e9e sans difficult\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n
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<\/span>❓ Combien de tasses de th\u00e9 peut-on boire par jour ?<\/span><\/h3>\nLa plupart des \u00e9tudes disponibles situent une consommation raisonnable entre 3 et 5 tasses par jour. N\u00e9anmoins, cette indication varie selon le type de th\u00e9, la dur\u00e9e d’infusion et votre sensibilit\u00e9 individuelle. De plus, les infusions sans th\u00e9ine (rooibos, tisanes, eaux de fruits) ne sont pas soumises \u00e0 cette limite puisqu’elles ne contiennent pas de th\u00e9ine.<\/p>\n<\/div>\n\n
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<\/span>❓ Quelle est la diff\u00e9rence entre th\u00e9ine et caf\u00e9ine ?<\/span><\/h3>\nTh\u00e9ine et caf\u00e9ine sont la m\u00eame mol\u00e9cule. La diff\u00e9rence r\u00e9side dans l’environnement chimique du th\u00e9 : les polyph\u00e9nols et la L-th\u00e9anine pr\u00e9sents dans les feuilles modifient la fa\u00e7on dont la mol\u00e9cule est absorb\u00e9e par l’organisme. Par cons\u00e9quent, l’effet du th\u00e9 est g\u00e9n\u00e9ralement per\u00e7u comme plus progressif et plus doux que celui du caf\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n
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