{"id":541,"date":"2016-06-22T16:43:52","date_gmt":"2016-06-22T15:43:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/?p=541"},"modified":"2026-09-25T12:05:33","modified_gmt":"2026-09-25T11:05:33","slug":"baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/","title":{"rendered":"Sureau et Th\u00e9 : Baies, Fleurs et Recettes Gourmandes"},"content":{"rendered":"\n<p>Les baies de sureau, vous les avez peut-\u00eatre go\u00fbt\u00e9es dans un sirop maison, une gel\u00e9e ou une eau de fruits estivale. Mais saviez-vous que cette plante mill\u00e9naire est aussi un ingr\u00e9dient pr\u00e9cieux dans l&rsquo;univers des infusions et des th\u00e9s parfum\u00e9s ? En effet, le sureau (<em>Sambucus nigra<\/em>) offre deux tr\u00e9sors aromatiques bien distincts. D&rsquo;un c\u00f4t\u00e9, ses <strong>fleurs blanches<\/strong>, d\u00e9licatement musqu\u00e9es et miell\u00e9es. De l&rsquo;autre, ses <strong>baies noires<\/strong>, acidul\u00e9es et fruit\u00e9es. Ensemble, elles apportent une richesse gustative qui s\u00e9duit de plus en plus les amateurs de boissons chaudes comme fra\u00eeches. Ce guide vous emm\u00e8ne \u00e0 la d\u00e9couverte du sureau. Au programme : son histoire, son profil en tasse, les huit th\u00e9s et infusions de notre boutique qui en contiennent et trois recettes gourmandes. Enfin, les pr\u00e9cautions \u00e0 conna\u00eetre avant de cueillir des baies de sureau.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #025c42;color:#025c42\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #025c42;color:#025c42\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#Le_sureau_un_arbuste_venere_depuis_lAntiquite\" >Le sureau : un arbuste v\u00e9n\u00e9r\u00e9 depuis l&rsquo;Antiquit\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#Fleurs_blanches_et_baies_noires_deux_tresors_aromatiques\" >Fleurs blanches et baies noires : deux tr\u00e9sors aromatiques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#Le_profil_aromatique_du_sureau_en_tasse\" >Le profil aromatique du sureau en tasse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#Le_sureau_dans_les_thes_infusions_et_eaux_de_fruits\" >Le sureau dans les th\u00e9s, infusions et eaux de fruits<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#Nos_thes_et_infusions_aux_baies_de_sureau\" >Nos th\u00e9s et infusions aux baies de sureau<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#Recettes_gourmandes_au_sureau\" >Recettes gourmandes au sureau<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#Recolter_et_secher_le_sureau_pour_vos_infusions\" >R\u00e9colter et s\u00e9cher le sureau pour vos infusions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#Sureau_noir_et_sureau_hieble_la_distinction_importante\" >Sureau noir et sureau hi\u00e8ble : la distinction importante<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#%F0%9F%8D%B5_Envie_de_gouter_le_sureau_en_infusion\" >&#x1f375; Envie de go\u00fbter le sureau en infusion ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#Questions_frequentes_sur_les_baies_de_sureau\" >Questions fr\u00e9quentes sur les baies de sureau<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#%E2%9D%93_Peut-on_manger_les_baies_de_sureau_crues\" >&#x2753; Peut-on manger les baies de sureau crues ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#%E2%9D%93_Quelle_est_la_difference_entre_fleurs_et_baies_de_sureau_en_infusion\" >&#x2753; Quelle est la diff\u00e9rence entre fleurs et baies de sureau en infusion ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#%E2%9D%93_Le_sureau_contient-il_de_la_theine\" >&#x2753; Le sureau contient-il de la th\u00e9ine ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#%E2%9D%93_Comment_reconnaitre_le_sureau_noir_du_sureau_hieble\" >&#x2753; Comment reconna\u00eetre le sureau noir du sureau hi\u00e8ble ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#%E2%9D%93_Avec_quels_thes_associer_le_sureau\" >&#x2753; Avec quels th\u00e9s associer le sureau ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#Le_sureau_deux_recoltes_et_mille_tasses\" >Le sureau, deux r\u00e9coltes et mille tasses<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/baies-de-sureau-delicieuses-a-boire-et-a-manger\/#%F0%9F%93%96_Pour_aller_plus_loin\" >&#x1f4d6; Pour aller plus loin<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"histoire\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_sureau_un_arbuste_venere_depuis_lAntiquite\"><\/span>Le sureau : un arbuste v\u00e9n\u00e9r\u00e9 depuis l&rsquo;Antiquit\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/sureau-en-grappes-de-baies-m\u00fbres.jpg\" alt=\"Grappes de baies de sureau noir m\u00fbres sur leur branche\" style=\"width:300px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Grappes de baies de sureau noir (<em>Sambucus nigra<\/em>) \u00e0 maturit\u00e9<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Le sureau noir (<em><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sambucus_nigra\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sambucus nigra<\/a><\/em>) est l&rsquo;un des arbustes les plus anciennement utilis\u00e9s par l&rsquo;homme en Europe. Ainsi, les Grecs et les Romains consommaient d\u00e9j\u00e0 ses baies et utilisaient ses fleurs pour aromatiser leurs boissons. De leur c\u00f4t\u00e9, les Celtes consid\u00e9raient le sureau comme un arbre sacr\u00e9. D&rsquo;ailleurs, on plantait un sureau pr\u00e8s des maisons pour prot\u00e9ger le foyer.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette v\u00e9n\u00e9ration s&rsquo;explique par la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 de l&rsquo;arbuste. En effet, le sureau offre ses fleurs au printemps (mai-juin) et ses baies \u00e0 la fin de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 (ao\u00fbt-septembre), soit deux r\u00e9coltes successives aux usages bien distincts. De plus, il pousse abondamment dans les haies, les lisi\u00e8res de for\u00eats et les jardins de toute l&rsquo;Europe, de la Scandinavie \u00e0 la M\u00e9diterran\u00e9e. Autrement dit, c&rsquo;est un arbuste \u00e0 la fois commun et pr\u00e9cieux.<\/p>\n\n\n\n<p>Aujourd&rsquo;hui, le sureau conna\u00eet un vrai renouveau. On le retrouve dans les sirops artisanaux, les limonades, les confitures, et de plus en plus dans les <strong>m\u00e9langes de th\u00e9s et d&rsquo;infusions<\/strong>. Ses ar\u00f4mes floraux et fruit\u00e9s y apportent une touche gourmande et \u00e9l\u00e9gante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"botanique\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fleurs_blanches_et_baies_noires_deux_tresors_aromatiques\"><\/span>Fleurs blanches et baies noires : deux tr\u00e9sors aromatiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Sureau-noir-arbuste.jpg\" alt=\"Arbuste de sureau noir Sambucus nigra en pleine v\u00e9g\u00e9tation\" style=\"width:300px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sureau noir : un arbuste g\u00e9n\u00e9reux qui peut atteindre 6 m\u00e8tres<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Le sureau noir appartient \u00e0 la famille des <strong>Adoxac\u00e9es<\/strong>, anciennement class\u00e9 dans les Caprifoliac\u00e9es. De plus, c&rsquo;est un arbuste vigoureux qui peut atteindre 4 \u00e0 6 m\u00e8tres de hauteur. Il produit deux tr\u00e9sors aromatiques que l&rsquo;on utilise diff\u00e9remment dans les boissons.<\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;abord, <strong>les fleurs de sureau<\/strong> apparaissent en mai-juin sous forme de grandes ombelles blanches, plates et parfum\u00e9es. En effet, leur ar\u00f4me est d\u00e9licat et complexe : des notes musqu\u00e9es, miell\u00e9es et l\u00e9g\u00e8rement citronn\u00e9es, avec une touche de litchi. Certains le d\u00e9crivent comme un parfum de \u00ab mousseux naturel \u00bb. Fra\u00eeches, elles servent \u00e0 pr\u00e9parer des sirops, des limonades et des beignets. S\u00e9ch\u00e9es, elles entrent dans la composition d&rsquo;infusions et de m\u00e9langes de th\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, <strong>les baies de sureau<\/strong> m\u00fbrissent en ao\u00fbt-septembre, en lourdes grappes pendantes de petits fruits noirs brillants. En bouche, leur saveur est acidul\u00e9e et fruit\u00e9e, avec des notes de cassis, de m\u00fbre et une l\u00e9g\u00e8re astringence. Un point essentiel : les baies de sureau doivent <strong>toujours \u00eatre cuites<\/strong> avant consommation. En effet, crues, elles contiennent de la sambunigrine, un compos\u00e9 qui peut provoquer des naus\u00e9es. Heureusement, la cuisson l&rsquo;\u00e9limine et r\u00e9v\u00e8le toute la richesse fruit\u00e9e des baies.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aromes\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_profil_aromatique_du_sureau_en_tasse\"><\/span>Le profil aromatique du sureau en tasse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En infusion ou dans un m\u00e9lange de th\u00e9, le sureau d\u00e9ploie une palette aromatique gourmande et accessible, qui pla\u00eet \u00e0 tous les palais.<\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;une part, les <strong>fleurs de sureau s\u00e9ch\u00e9es<\/strong>, infus\u00e9es seules, donnent une tisane douce et parfum\u00e9e, aux notes de miel d&rsquo;acacia, de fleurs blanches et d&rsquo;agrumes l\u00e9gers. De plus, la texture en bouche est soyeuse et l\u00e9g\u00e8re, sans aucune amertume. Ainsi, c&rsquo;est une infusion \u00e9l\u00e9gante, id\u00e9ale en soir\u00e9e, d&rsquo;autant que le sureau est naturellement <strong>sans th\u00e9ine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;autre part, les <strong>baies de sureau<\/strong> apportent dans les m\u00e9langes une note fruit\u00e9e plus affirm\u00e9e, acidul\u00e9e et ronde \u00e0 la fois. Elle rappelle un coulis de fruits rouges l\u00e9ger. C&rsquo;est pourquoi on les retrouve si souvent dans les <strong>eaux de fruits<\/strong>. Elles s&rsquo;y marient avec l&rsquo;hibiscus, la pomme, la fraise ou le cassis pour des boissons fra\u00eeches et d\u00e9salt\u00e9rantes. Enfin, la combinaison fleurs et baies dans un m\u00eame m\u00e9lange offre le meilleur des deux mondes. C&rsquo;est-\u00e0-dire la d\u00e9licatesse florale des unes et le fruit\u00e9 acidul\u00e9 des autres.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"infusions\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_sureau_dans_les_thes_infusions_et_eaux_de_fruits\"><\/span>Le sureau dans les th\u00e9s, infusions et eaux de fruits<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Sureau-a-grappes-rameau.jpg\" alt=\"Rameau de sureau noir avec grappes de baies et feuilles vertes\" style=\"width:300px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Rameau de sureau noir : fleurs au printemps, baies \u00e0 la fin de l&rsquo;\u00e9t\u00e9<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Le sureau s&rsquo;invite de multiples fa\u00e7ons dans l&rsquo;univers des boissons chaudes et froides. Voici les principales utilisations que l&rsquo;on retrouve dans les m\u00e9langes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dans les eaux de fruits.<\/strong> Les baies de sureau sont un ingr\u00e9dient classique de ces m\u00e9langes de fruits s\u00e9ch\u00e9s que l&rsquo;on infuse \u00e0 chaud ou \u00e0 froid. On obtient une boisson naturellement fruit\u00e9e et sans th\u00e9ine. Ainsi, chez Th\u00e9-Passion, trois de nos <a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/31-eau-de-fruits\">eaux de fruits<\/a> en contiennent, associ\u00e9 \u00e0 l&rsquo;hibiscus, \u00e0 la pomme, aux fraises ou au cassis. Notre article sur <a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/les-eaux-de-fruits-la-boisson-ideale-pour-votre-ete\/\">les eaux de fruits, leurs saveurs et leur pr\u00e9paration<\/a> vous en dit plus.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dans les infusions aux plantes.<\/strong> Les fleurs de sureau s\u00e9ch\u00e9es se marient bien avec la menthe (fra\u00eecheur et douceur florale) et le <a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/la-reputation-de-la-tisane-de-tilleul-nest-plus-a-faire\/\">tilleul<\/a> (deux classiques europ\u00e9ens). \u00c9galement avec la verveine (douceur citronn\u00e9e) et la citronnelle (notes estivales). Ce sont des associations naturelles qui fonctionnent aussi bien en hiver qu&rsquo;en \u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dans les th\u00e9s parfum\u00e9s.<\/strong> Les fleurs apportent une note florale discr\u00e8te dans les th\u00e9s blancs et les th\u00e9s verts parfum\u00e9s. Elles y compl\u00e8tent des ar\u00f4mes de p\u00eache, de rose ou d&rsquo;agrumes. Dans les th\u00e9s noirs, les baies de sureau ajoutent une touche fruit\u00e9e qui rappelle les m\u00e9langes aux fruits rouges. Par ailleurs, sur un rooibos, elles donnent une tasse grenat, vive et sans th\u00e9ine.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>En boisson fra\u00eeche.<\/strong> Le sirop de fleurs de sureau, dilu\u00e9 dans de l&rsquo;eau gazeuse avec un filet de citron, donne une limonade florale rafra\u00eechissante. De m\u00eame, on peut aussi pr\u00e9parer un th\u00e9 glac\u00e9 en infusant un th\u00e9 blanc avec des fleurs de sureau s\u00e9ch\u00e9es, puis en le laissant refroidir. C&rsquo;est une boisson d&rsquo;\u00e9t\u00e9 d&rsquo;une \u00e9l\u00e9gance rare.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"selection\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nos_thes_et_infusions_aux_baies_de_sureau\"><\/span>Nos th\u00e9s et infusions aux baies de sureau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chez Th\u00e9-Passion, le sureau entre dans la composition de huit m\u00e9langes, sur quatre bases diff\u00e9rentes. Voici comment les distinguer :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>M\u00e9lange<\/th><th>Base<\/th><th>Ce qu&rsquo;on y trouve<\/th><th>Pour qui ?<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/eau-de-fruits\/6635065-eau-de-fruits-multifruits.html\">Eau de fruits Multifruits<\/a><\/td><td>Eau de fruits (sans th\u00e9ine)<\/td><td>Hibiscus, sureau, fraises, pomme<\/td><td>Une infusion pourpre, ronde et fruit\u00e9e, pour toute la famille<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/eau-de-fruits\/6635164-eau-de-fruits-rouges.html\">Eau de fruits Rouges<\/a><\/td><td>Eau de fruits (sans th\u00e9ine)<\/td><td>Cassis, sureau sauvage, hibiscus<\/td><td>Les amateurs de caract\u00e8re, cassis vineux en t\u00eate<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/eau-de-fruits\/6635168-eau-de-fruits-sauvages.html\">Eau de fruits Sauvages<\/a><\/td><td>Eau de fruits (sans th\u00e9ine)<\/td><td>Framboises, feuilles de fraisier, sureau, hibiscus<\/td><td>Une infusion des sous-bois, chaude ou glac\u00e9e<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/rooibos\/10410956-rooibos-baies-colorees.html\">Rooibos Baies Color\u00e9es<\/a><\/td><td>Rooibos (sans th\u00e9ine)<\/td><td>Sureau, m\u00fbre, fraise, cassis, groseille<\/td><td>Une tasse grenat, vive et fruit\u00e9e, sans th\u00e9ine<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/rooibos\/6635423-rooibos-fruits-sauvages.html\">Rooibos Fruits Sauvages<\/a><\/td><td>Rooibos (sans th\u00e9ine)<\/td><td>Canneberge, cassis, sureau<\/td><td>Fruit\u00e9 et vif, pour le soir<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/the-blanc-parfume\/10411037-the-blanc-bio-les-secrets-de-ginny.html\">Th\u00e9 Blanc Bio Les Secrets de Ginny<\/a><\/td><td>Th\u00e9 blanc bio (51 %)<\/td><td>Pomme, p\u00eache, sureau, fleurs de souci<\/td><td>Fruit\u00e9, floral et d\u00e9licat, \u00e0 85 \u00b0C<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/the-noir-parfume\/10002876-the-noir-fruits-des-bois-nouveau.html\">Th\u00e9 Noir Fruits des Bois<\/a><\/td><td>Assam et Inde du Sud<\/td><td>Sureau, fraise, groseille, framboise, m\u00fbre, rose<\/td><td>Forestier et gourmand, cinq baies sur th\u00e9 noir<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/the-noir-parfume\/6635144-the-noir-reglisse.html\">Th\u00e9 Noir R\u00e9glisse<\/a><\/td><td>Ceylan et Chine<\/td><td>Racine de r\u00e9glisse, sureau, pied-de-chat<\/td><td>Doux, anis\u00e9 et rond. Contient de la r\u00e9glisse.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Pour go\u00fbter le sureau au plus pr\u00e8s, commencez par une eau de fruits : le Multifruits est le plus rond, les Fruits Rouges le plus vif. Ensuite, si vous voulez le retrouver dans un vrai th\u00e9, choisissez le Fruits des Bois sur th\u00e9 noir ou les Secrets de Ginny sur th\u00e9 blanc. \u00c0 noter : le Th\u00e9 Noir R\u00e9glisse contient de la r\u00e9glisse, d\u00e9conseill\u00e9e en cas d&rsquo;hypertension et pendant la grossesse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"recettes\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recettes_gourmandes_au_sureau\"><\/span>Recettes gourmandes au sureau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Au-del\u00e0 de la tasse, le sureau est un ingr\u00e9dient culinaire d&rsquo;une grande polyvalence. Voici trois id\u00e9es pour prolonger l&rsquo;exp\u00e9rience gourmande.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sirop de fleurs de sureau maison.<\/strong> Cueillez une vingtaine d&rsquo;ombelles fra\u00eeches. Ensuite, plongez-les dans 1 litre d&rsquo;eau avec 800 g de sucre et le jus de 2 citrons. Laissez mac\u00e9rer 3 jours au frais en remuant chaque jour, puis filtrez et mettez en bouteille. Ensuite, ce sirop se conserve plusieurs mois au r\u00e9frig\u00e9rateur. De plus, il parfume magnifiquement un th\u00e9 glac\u00e9, une limonade ou un cocktail sans alcool.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gel\u00e9e de baies de sureau.<\/strong> Faites cuire 1 kg de baies avec 200 ml d&rsquo;eau pendant 20 minutes, puis passez au tamis. Ensuite, ajoutez le m\u00eame poids de sucre et le jus d&rsquo;un citron. Cuisez \u00e0 gros bouillons pendant 10 minutes et mettez en pots. Cette gel\u00e9e d&rsquo;un violet profond, acidul\u00e9e et fruit\u00e9e, accompagne \u00e0 merveille les fromages de ch\u00e8vre et les scones du petit-d\u00e9jeuner. Au go\u00fbter, essayez-la sur une tartine avec une tasse de th\u00e9 noir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Beignets de fleurs de sureau.<\/strong> Trempez les ombelles fra\u00eeches dans une p\u00e2te \u00e0 beignets l\u00e9g\u00e8re (farine, \u0153uf, bi\u00e8re, pinc\u00e9e de sel), puis faites-les frire quelques instants dans l&rsquo;huile chaude. Enfin, saupoudrez de sucre glace et servez avec une tasse de th\u00e9 vert. En effet, le contraste entre le croustillant sucr\u00e9 du beignet et la fra\u00eecheur du th\u00e9 est irr\u00e9sistible.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/sureau-en-fleurs-recette-de-beignets.jpg\" alt=\"Ombelles de fleurs de sureau blanches pr\u00eates pour une recette de beignets\" style=\"width:300px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fleurs de sureau fra\u00eeches : parfaites pour des beignets croustillants ou un sirop maison<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cueillette\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recolter_et_secher_le_sureau_pour_vos_infusions\"><\/span>R\u00e9colter et s\u00e9cher le sureau pour vos infusions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le sureau est si commun qu&rsquo;il se cueille facilement. Pour les fleurs, choisissez des ombelles bien ouvertes, un matin sec de mai ou juin, loin des routes. Surtout, ne les lavez pas, vous perdriez le pollen qui porte l&rsquo;ar\u00f4me. Ensuite, \u00e9talez-les \u00e0 l&rsquo;ombre sur un linge, dans un endroit a\u00e9r\u00e9, pendant quelques jours. Enfin, d\u00e9tachez les fleurs s\u00e9ch\u00e9es de leurs tiges et conservez-les en bocal herm\u00e9tique. Ensuite, comptez 1 \u00e0 2 grammes pour 200 ml d&rsquo;eau \u00e0 95 \u00b0C, 5 \u00e0 7 minutes.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour les baies, attendez fin ao\u00fbt ou septembre, quand les grappes sont noires, brillantes et pendantes. Ensuite, coupez les grappes enti\u00e8res, puis \u00e9grenez-les \u00e0 la fourchette. Cependant, rappelez-vous qu&rsquo;elles se consomment uniquement cuites. Enfin, pour les s\u00e9cher, passez-les au four \u00e0 basse temp\u00e9rature (50-60 \u00b0C) pendant plusieurs heures, ou au d\u00e9shydrateur. Une fois s\u00e8ches, les baies de sureau se gardent un an et rejoignent vos eaux de fruits maison.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"precautions\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sureau_noir_et_sureau_hieble_la_distinction_importante\"><\/span>Sureau noir et sureau hi\u00e8ble : la distinction importante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Une pr\u00e9caution essentielle pour les cueilleurs : il ne faut pas confondre le <strong>sureau noir<\/strong> (<em>Sambucus nigra<\/em>), comestible apr\u00e8s cuisson, avec le <strong>sureau hi\u00e8ble<\/strong> (<em>Sambucus ebulus<\/em>). Ce dernier est une plante herbac\u00e9e toxique qui lui ressemble. Comment les distinguer ? D&rsquo;abord, le sureau noir est un <strong>arbuste ou petit arbre<\/strong> de 2 \u00e0 6 m\u00e8tres, avec un tronc ligneux et une \u00e9corce li\u00e9geuse. En revanche, le sureau hi\u00e8ble est une <strong>plante herbac\u00e9e<\/strong> de 1 \u00e0 2 m\u00e8tres maximum, sans tronc bois\u00e9, qui meurt chaque hiver. De plus, les grappes de baies du sureau noir <strong>pendent vers le bas<\/strong>, tandis que celles du sureau hi\u00e8ble sont <strong>dress\u00e9es vers le haut<\/strong>. En cas de doute, abstenez-vous et pr\u00e9f\u00e9rez les baies de sureau s\u00e9ch\u00e9es vendues par des professionnels.<\/p>\n\n\n\n<p>Rappelons \u00e9galement que les baies de sureau noir doivent <strong>toujours \u00eatre cuites<\/strong> avant consommation. En effet, les baies crues, les feuilles et les tiges contiennent des compos\u00e9s pouvant provoquer des troubles digestifs.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"cta-box\" style=\"background: linear-gradient(135deg, #667eea 0%, #764ba2 100%); color: white; padding: 30px; margin: 30px 0; border-radius: 10px; text-align: center;\">\n<h3 style=\"color: white; margin-top: 0;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%8D%B5_Envie_de_gouter_le_sureau_en_infusion\"><\/span>&#x1f375; Envie de go\u00fbter le sureau en infusion ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Chez Th\u00e9-Passion, les baies de sureau se retrouvent dans trois eaux de fruits, deux rooibos, un th\u00e9 blanc bio et deux th\u00e9s noirs. Des m\u00e9langes fruit\u00e9s, parfaits chauds en hiver ou glac\u00e9s en \u00e9t\u00e9, dont cinq sans th\u00e9ine pour toute la famille.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/31-eau-de-fruits\" style=\"display: inline-block; background: white; color: #667eea; padding: 15px 30px; text-decoration: none; border-radius: 5px; font-weight: bold; margin-top: 10px;\">D\u00e9couvrir nos eaux de fruits \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"faq\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Questions_frequentes_sur_les_baies_de_sureau\"><\/span>Questions fr\u00e9quentes sur les baies de sureau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"faq-box\" style=\"background: #f8f9fa; border: 1px solid #dee2e6; padding: 25px; margin: 25px 0; border-radius: 5px;\">\n \n<div style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h3 style=\"color: #667eea; margin-top: 0; font-size: 1.1em;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9D%93_Peut-on_manger_les_baies_de_sureau_crues\"><\/span>&#x2753; Peut-on manger les baies de sureau crues ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"margin: 10px 0 0 0;\">Non, les baies de sureau noir crues contiennent de la sambunigrine, un compos\u00e9 qui peut provoquer des naus\u00e9es et des troubles digestifs. Par cons\u00e9quent, il est indispensable de les cuire avant consommation, car la chaleur \u00e9limine ces compos\u00e9s. En revanche, les fleurs peuvent \u00eatre consomm\u00e9es fra\u00eeches (en beignets) ou s\u00e9ch\u00e9es (en infusion) sans probl\u00e8me.<\/p>\n<\/div>\n \n<div style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h3 style=\"color: #667eea; margin-top: 0; font-size: 1.1em;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9D%93_Quelle_est_la_difference_entre_fleurs_et_baies_de_sureau_en_infusion\"><\/span>&#x2753; Quelle est la diff\u00e9rence entre fleurs et baies de sureau en infusion ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"margin: 10px 0 0 0;\">Les fleurs de sureau s\u00e9ch\u00e9es produisent une infusion douce, miell\u00e9e et l\u00e9g\u00e8rement citronn\u00e9e, tr\u00e8s d\u00e9licate et florale. En revanche, les baies de sureau donnent une note plus fruit\u00e9e et acidul\u00e9e, qui rappelle le cassis et la m\u00fbre. Les deux sont sans th\u00e9ine. Ainsi, les fleurs s&rsquo;utilisent plut\u00f4t en infusion pure ou avec d&rsquo;autres plantes, tandis que les baies entrent dans les eaux de fruits et les m\u00e9langes fruit\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n \n<div style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h3 style=\"color: #667eea; margin-top: 0; font-size: 1.1em;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9D%93_Le_sureau_contient-il_de_la_theine\"><\/span>&#x2753; Le sureau contient-il de la th\u00e9ine ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"margin: 10px 0 0 0;\">Non, le sureau (<em>Sambucus nigra<\/em>) est un arbuste de la famille des Adoxac\u00e9es, pas un th\u00e9ier (<em>Camellia sinensis<\/em>). Par cons\u00e9quent, ses fleurs comme ses baies sont d\u00e9pourvues de th\u00e9ine. C&rsquo;est donc un ingr\u00e9dient id\u00e9al pour les infusions du soir et les eaux de fruits. Attention toutefois : dans un th\u00e9 blanc ou noir au sureau, c&rsquo;est le th\u00e9 qui apporte la th\u00e9ine.<\/p>\n<\/div>\n \n<div style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h3 style=\"color: #667eea; margin-top: 0; font-size: 1.1em;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9D%93_Comment_reconnaitre_le_sureau_noir_du_sureau_hieble\"><\/span>&#x2753; Comment reconna\u00eetre le sureau noir du sureau hi\u00e8ble ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"margin: 10px 0 0 0;\">Le sureau noir est un arbuste ou petit arbre de 2 \u00e0 6 m\u00e8tres, avec un tronc bois\u00e9 et une \u00e9corce li\u00e9geuse. De plus, ses grappes de baies pendent vers le bas. En revanche, le sureau hi\u00e8ble est une plante herbac\u00e9e de 1 \u00e0 2 m\u00e8tres, sans tronc bois\u00e9, qui dispara\u00eet en hiver. De m\u00eame, ses baies sont dress\u00e9es vers le haut. En cas de doute, pr\u00e9f\u00e9rez toujours les baies de sureau s\u00e9ch\u00e9es achet\u00e9es aupr\u00e8s d&rsquo;un professionnel.<\/p>\n<\/div>\n \n<div style=\"margin-bottom: 0;\">\n<h3 style=\"color: #667eea; margin-top: 0; font-size: 1.1em;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9D%93_Avec_quels_thes_associer_le_sureau\"><\/span>&#x2753; Avec quels th\u00e9s associer le sureau ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"margin: 10px 0 0 0;\">Les fleurs de sureau se marient bien avec les th\u00e9s blancs, comme dans nos Secrets de Ginny (pomme, p\u00eache et sureau), et avec les th\u00e9s verts l\u00e9gers. Les baies de sureau s&rsquo;associent mieux aux th\u00e9s noirs, avec les fruits des bois, et aux rooibos, pour un m\u00e9lange fruit\u00e9 sans th\u00e9ine. Enfin, en eau de fruits, les baies de sureau sont parfaites avec l&rsquo;hibiscus, la pomme, la fraise ou le cassis.<\/p>\n<\/div>\n \n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_sureau_deux_recoltes_et_mille_tasses\"><\/span>Le sureau, deux r\u00e9coltes et mille tasses<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le sureau noir est un arbuste d&rsquo;une g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 rare : deux r\u00e9coltes par an et deux profils aromatiques compl\u00e9mentaires. De plus, il a sa place aussi bien dans nos tasses que dans nos assiettes. Ainsi, que vous le d\u00e9couvriez dans une eau de fruits, une infusion de fleurs s\u00e9ch\u00e9es ou un sirop maison vers\u00e9 dans un th\u00e9 glac\u00e9, le sureau apporte toujours cette touche gourmande et florale. Elle rend les moments simples un peu plus savoureux. Autrement dit, les Grecs et les Celtes avaient bien raison de le v\u00e9n\u00e9rer. Pas pour des vertus magiques, mais pour le plaisir sinc\u00e8re qu&rsquo;il offre \u00e0 chaque gorg\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Et vous, comment pr\u00e9f\u00e9rez-vous le sureau ? En eau de fruits, en sirop ou en gel\u00e9e ? Partagez vos recettes et vos exp\u00e9riences en commentaire !<\/p>\n\n\n\n<div class=\"related-content\" style=\"background: #f8f9fa; padding: 25px; margin: 30px 0; border-left: 4px solid #667eea; border-radius: 5px;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%93%96_Pour_aller_plus_loin\"><\/span>&#x1f4d6; Pour aller plus loin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n \n<p><strong>Articles connexes :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/les-eaux-de-fruits-la-boisson-ideale-pour-votre-ete\/\">Eaux de fruits : saveurs d&rsquo;\u00e9t\u00e9, recettes et pr\u00e9paration<\/a> : hibiscus, pomme, cassis et sureau<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/la-reputation-de-la-tisane-de-tilleul-nest-plus-a-faire\/\">Tisane de tilleul : pr\u00e9paration, ar\u00f4mes et traditions<\/a> : un autre classique des infusions europ\u00e9ennes<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/blog\/la-camomille-culture-cueillette-et-proprietes\/\">La camomille : culture, r\u00e9colte et traditions<\/a> : l&rsquo;autre grande tisane traditionnelle<\/li>\n<\/ul>\n \n<p><strong>Nos boissons au sureau :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/31-eau-de-fruits\">Explorer nos eaux de fruits<\/a> : Multifruits, Rouges et Sauvages, toutes au sureau<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/85-rooibos\">Parcourir nos rooibos<\/a> : Baies Color\u00e9es et Fruits Sauvages, sans th\u00e9ine<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.the-passion.fr\/84-thes-glaces\">Voir notre s\u00e9lection de th\u00e9s glac\u00e9s<\/a> : id\u00e9als avec un sirop de sureau maison<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les baies de sureau, vous les avez peut-\u00eatre go\u00fbt\u00e9es dans un sirop maison, une gel\u00e9e ou une eau de fruits estivale. 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