Thés & Matés pour les Sportifs
Cette sélection rassemble les thés, matés et infusions qui accompagnent bien une pratique sportive : des boissons 100 % feuilles et plantes, à préparer chaudes ou glacées, du maté traditionnel des sportifs sud-américains au rooibos de la fin de journée.
Ce que vous trouverez dans cette sélection
- Maté : la boisson traditionnelle d'Amérique du Sud, consommée quotidiennement par de nombreux sportifs argentins et uruguayens. 30 à 50 mg de caféine par tasse, à boire chaud ou glacé (tereré).
- Thés verts : Sencha, matcha et verts nature, 20 à 35 mg de théine, en version chaude ou froide.
- Rooibos : 0 mg de caféine, naturellement doux, la tasse de n'importe quel moment, y compris après l'entraînement du soir.
- Infusions : menthe, citronnelle et mélanges, 0 mg, chaudes ou glacées.
Chaud ou glacé selon le moment
En version chaude, la préparation classique accompagne le matin ou les séances par temps frais. En version glacée, préparez votre thé ou votre maté la veille et conservez-le au réfrigérateur : le tereré, les thés verts froids et les eaux de fruits glacées sont des alternatives 100 % végétales aux boissons industrielles. Toutes les méthodes sont sur notre page thés glacés.
Avec ou sans caféine : choisir selon l'heure
Le maté (30-50 mg) et le thé vert (20-35 mg) sont les compagnons caféinés de la journée. Le rooibos et les infusions, à 0 mg, prennent le relais quand la journée avance, chacun plaçant sa dernière tasse caféinée selon sa propre sensibilité. Les teneurs exactes figurent sur chaque page famille.
Questions fréquentes
Maté ou thé vert : lequel choisir ?
Le maté est plus dosé en caféine (30 à 50 mg contre 20 à 35) et son goût est herbacé et terreux, là où le thé vert est végétal et frais. Les deux se boivent chauds ou glacés : le choix est d'abord une affaire de goût.
Le thé compte-t-il comme de l'eau ?
Une tasse de thé, c'est plus de 99 % d'eau et des feuilles qu'on retire. C'est une boisson à part entière, sans sucre ni additif, ce qui explique sa place dans les habitudes de nombreux sportifs.
Quelle boisson après un entraînement en soirée ?
Un rooibos ou une infusion, à 0 mg de caféine : la douceur d'une boisson chaude, sans se poser la question de l'heure.
Découvrez aussi
- Nos matés : nature et parfumés, calebasse ou théière.
- Nos thés glacés : les méthodes de la version froide.
- Boissons sans théine : le rayon 0 mg au complet.
