Thés & Matés pour les Sportifs

Thés et Matés pour les Sportifs : boissons chaudes et glacées

Cette sélection rassemble nos thés, matés et infusions qui accompagnent bien une pratique sportive — des boissons sans sucre ajouté, sans additifs, sans colorants. Pas de boisson énergisante industrielle ici : juste des feuilles, de l'eau chaude (ou froide), et le goût du vrac.

Ce que vous trouverez dans cette sélection

• Maté — Contient de la matéine (30-50 mg par tasse). La boisson traditionnelle des sportifs sud-américains — les joueurs de football argentin en consomment quotidiennement. Se boit chaud ou glacé (tereré).
• Thés verts — Sencha, Matcha et thés verts nature. Contiennent de la théine (20-35 mg par tasse). Se préparent aussi en version froide.
• Rooibos — 0 mg de caféine. Se boit à tout moment, y compris le soir après l'entraînement. Naturellement doux, sans amertume.
• Infusions — Menthe, citronnelle et mélanges de plantes. 0 mg de caféine. Chaudes ou glacées.

Chaud ou glacé selon le moment

Version chaude : préparation classique, idéale le matin ou après une séance par temps frais.

Version glacée : préparez votre thé ou maté la veille, laissez refroidir et conservez au réfrigérateur. Le maté glacé (tereré), les thés verts froids et les eaux de fruits glacées sont des alternatives sans sucre aux boissons industrielles. Voir aussi notre sélection boissons glacées.

Avec ou sans caféine : le bon choix selon l'heure

• Matin / avant-midi : maté (30-50 mg de matéine) ou thé vert (20-35 mg de théine).
• Après-midi : thé vert léger ou rooibos selon votre sensibilité à la caféine.
• Soir : rooibos ou infusion uniquement (0 mg). La caféine peut interférer avec le sommeil, qui est essentiel à la récupération.

Questions fréquentes

Le thé déshydrate-t-il ?
Non. Le thé est composé à plus de 99 % d'eau. Son léger effet diurétique est largement compensé par l'hydratation qu'il apporte. Le thé compte dans l'apport hydrique quotidien.

Maté ou thé vert avant le sport ?
Le maté contient plus de matéine (30-50 mg) que le thé vert (20-35 mg). Les deux se consomment 30 à 60 minutes avant l'effort. Le choix est une question de goût : le maté est herbacé et terreux, le thé vert est végétal et frais.

Quelle boisson après l'entraînement le soir ?
Un rooibos ou une infusion (0 mg de caféine). Évitez le maté et le thé vert après 16h si vous êtes sensible à la caféine.

Découvrez aussi

• Nos matés — nature et parfumés, la boisson traditionnelle sud-américaine.
• Nos boissons glacées — thés et infusions en version froide.
• Boissons sans théine — pour le soir, 0 mg de caféine.
• Nos thés verts nature — Japon et Chine.

Parcourez ci-dessous notre sélection pour les sportifs :